Arhive pe categorii: En Amposta en la sala de la piscina municipal

Curl de bíceps alterno "tipo martillo"

http://www.youtube.com/v/vXPJnho-K9Y&hl=es_ES&fs=1&Modo de ejecución:De pie con las piernas separadas y ligeramente flexionadas en cada mano con una mancuerna en agarre martillo,flexionaremos los antebrazos sobre los brazos y revenimos lentamente a la posición inicial.Musculatura trabajada:Bíceps braquial,coracobraquial y braquial anterior y posterior.Respiración:Espiraremos por … Continuă lectura

Publicat în En Amposta en la sala de la piscina municipal | Lasă un comentariu