Arhive pe categorii: Ejercicios para el abdomen

Modo de ejecución:Elevaremos el tronco lentamente y revenimos a la posición inicial lentamente arqueando la espalda y acercar los codo.Variantes:Elevaciones en banco inclinado de 60º o 90º Precauciones:El descenso debe ser lento.redondeamos la espalda y acercamos los codos.Musculatura trabajada:Recto mayor … Continuă lectura →