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Aperturas con mancuernas en banco inclinado

Modo de ejecución:Sentados en un banco inclinado agarramos dos mancuernas y con las espalda bien pegada al respaldo del banco ejecutamos movimientos de aperturas abriendo bien los brazos hasta estirar bien el pecho,y después revenimos lentamente hasta juntar las mancuernas.Musculatura … Continuă lectura

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