Modo de ejecución:Agarramos una mancuerna con una mano y hacemos extensión y flexión del antebrazo hacia tras como en la imagen de al lado y luego cambiamos el brazo.
Musculatura trabajada:El vasto interior y exterior del tríceps.
Respiración:Espiramos por la boca el aire a la subida y inspiramos por la nariz durante la bajada.
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