Pull-over con polea alta

Modo de ejecución:De pie con las piernas ligeramente flexionadas y de cara hacia la polea alta agarramos la barra y con las manos a la anchura de los hombros tiramos hacia bajo teniendo los brazos muy ligeramente flexionados hasta llegar a la altura de la cadera y revenir a la posición inicial.
Musculatura trabajada:El dorsal anch,espinoso angular del omoplato,romboideo,serrato mayor y los redondos mayor y menor.
Respiración:Espiramos por la boca a la subida y inspiramos por la nariz a la subida.

Reclame
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