Elevaciones frontales con mancuernas

Modo de ejecución:De pie con las piernas ligeramente flexionadas y separadas a la anchura de los hombros,realizamos elevaciones alternativas por delante del cuerpo hasta la posición horizontal.
Contraindicaciones:Lumbalgias y dolores escapulohumorales.
Musculatura trabajada:Haz anterior y exterior del deltoides,con el predominio del anterior.
Respiración:Inspiraremos sobre una mano cuando se dirija a la posición horizontal y espiraremos sobre la otra.

Reclame
Acest articol a fost publicat în Sin categoría. Pune un semn de carte cu legătura permanentă.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s